En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Per 5: |
1110 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,18g |
|
44,99g |
|
104,68g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 6: |
631 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,49g |
|
42,13g |
|
38,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
611 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,22g |
|
29,07g |
|
31,60g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 17: |
732 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,75g |
|
30,69g |
|
56,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Per 28: |
730 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,89g |
|
60,05g |
|
61,17g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1633 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,75g |
|
93,80g |
|
170,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
461 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,51g |
|
10,58g |
|
94,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
974 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,80g |
|
39,89g |
|
81,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1303 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,88g |
|
65,56g |
|
113,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Sal 12: |
981 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,57g |
|
42,37g |
|
95,12g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 10: |
381 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,68g |
|
10,97g |
|
29,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
748 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,06g |
|
27,07g |
|
55,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
623 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,84g |
|
21,71g |
|
61,06g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 30: |
1507 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,24g |
|
40,14g |
|
105,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1369 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,57g |
|
57,59g |
|
121,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1406 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,60g |
|
53,83g |
|
172,75g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1327 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,08g |
|
38,98g |
|
143,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1434 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,53g |
|
45,48g |
|
147,93g |
|
-
|
-
|
|
|
