En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2017 |
| Cum 21: |
175 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,64g |
|
12,92g |
|
7,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
152 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,90g |
|
3,80g |
|
26,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Paz 14: |
237 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,48g |
|
7,21g |
|
43,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
624 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,20g |
|
24,23g |
|
56,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
813 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,99g |
|
21,23g |
|
127,28g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
739 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,37g |
|
39,16g |
|
88,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
556 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,85g |
|
30,54g |
|
62,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
605 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,05g |
|
23,12g |
|
45,80g |
|
1758*
|
 1153
|
| Pzt 8: |
587 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,38g |
|
25,02g |
|
81,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
717 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,77g |
|
29,44g |
|
83,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
599 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,62g |
|
33,31g |
|
64,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
596 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,27g |
|
12,40g |
|
79,77g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
819 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,22g |
|
37,83g |
|
117,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
643 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,65g |
|
25,18g |
|
60,03g |
|
1591*
|
948
|
|
|
