En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2018 |
| Çar 3: |
1563 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,09g |
|
84,70g |
|
122,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
460 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,66g |
|
22,09g |
|
29,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
940 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,24g |
|
47,85g |
|
114,91g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Cum 29: |
745 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,41g |
|
30,69g |
|
88,89g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1703 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,43g |
|
92,00g |
|
202,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1576 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,22g |
|
56,31g |
|
187,15g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Sal 28: |
523 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,86g |
|
19,76g |
|
74,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1158 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,61g |
|
52,89g |
|
131,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1104 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,80g |
|
56,30g |
|
88,01g |
|
941*
|
 163
|
| Ağustos 2017 |
| Per 3: |
570 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,81g |
|
18,82g |
|
32,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cum 7: |
330 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,75g |
|
7,95g |
|
45,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cum 26: |
1642 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,88g |
|
82,70g |
|
207,07g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1484 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,17g |
|
61,83g |
|
100,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2570 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,54g |
|
72,26g |
|
294,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1746 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,71g |
|
56,76g |
|
183,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1776 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,05g |
|
121,72g |
|
148,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1693 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,58g |
|
66,58g |
|
157,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
980 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,51g |
|
52,52g |
|
86,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1153 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,53g |
|
59,87g |
|
117,81g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
971 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,20g |
|
46,07g |
|
122,57g |
|
-
|
-
|
|
|
