En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
1771 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,27g |
|
82,18g |
|
224,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
772 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,53g |
|
46,31g |
|
61,03g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 13: |
583 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,97g |
|
24,71g |
|
93,92g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 27: |
536 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,20g |
|
31,22g |
|
47,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2854 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
163,15g |
|
133,16g |
|
221,42g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Per 28: |
1600 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,34g |
|
72,15g |
|
153,89g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 21: |
1044 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,93g |
|
55,63g |
|
44,70g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 4: |
1718 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,98g |
|
106,09g |
|
134,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Per 25: |
1279 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,76g |
|
81,16g |
|
58,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1563 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,76g |
|
88,92g |
|
146,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Aralık 2018 |
| Çar 26: |
804 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,38g |
|
53,81g |
|
29,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2268*
|
-
|
| Çar 5: |
1948 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,03g |
|
113,92g |
|
109,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1990 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,11g |
|
106,41g |
|
123,27g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cum 30: |
428 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,34g |
|
31,48g |
|
1,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1239 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,40g |
|
102,35g |
|
19,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1089 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,53g |
|
96,00g |
|
83,55g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1623 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,55g |
|
115,97g |
|
80,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1358 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,99g |
|
93,06g |
|
42,72g |
|
-
|
-
|
|
|
