En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Paz 18: |
1385 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,25g |
|
49,87g |
|
139,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2330 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,09g |
|
106,71g |
|
299,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1490 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,64g |
|
66,34g |
|
166,40g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 8: |
2113 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,46g |
|
122,25g |
|
138,17g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1884 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,07g |
|
121,75g |
|
161,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2346 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,83g |
|
111,12g |
|
176,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
2590 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,89g |
|
96,66g |
|
256,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1276 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,54g |
|
90,11g |
|
88,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1555 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,97g |
|
81,41g |
|
204,15g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
1985 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,38g |
|
83,97g |
|
268,07g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1556 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,12g |
|
34,37g |
|
203,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1886 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,79g |
|
78,20g |
|
186,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2184 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,63g |
|
61,14g |
|
330,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2923 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,44g |
|
80,29g |
|
300,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
2503 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,14g |
|
131,50g |
|
277,84g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cum 5: |
1978 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,90g |
|
87,45g |
|
121,10g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Per 12: |
958 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,52g |
|
44,63g |
|
50,25g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cmt 10: |
1640 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,65g |
|
87,10g |
|
138,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1290 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,13g |
|
42,99g |
|
239,57g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Paz 3: |
798 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,11g |
|
27,60g |
|
107,07g |
|
-
|
-
|
|
|
