En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
934 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,36g |
|
43,42g |
|
108,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2007 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,87g |
|
149,80g |
|
169,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
2033 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,80g |
|
197,68g |
|
179,40g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1581 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,90g |
|
57,20g |
|
136,62g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
1322 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,12g |
|
44,61g |
|
160,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2173 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,03g |
|
126,01g |
|
254,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1275 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,22g |
|
132,15g |
|
103,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2754 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,51g |
|
131,18g |
|
336,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2353 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,89g |
|
201,08g |
|
270,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
3003 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,26g |
|
237,85g |
|
335,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2335 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,06g |
|
173,79g |
|
214,67g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2563 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,07g |
|
217,33g |
|
217,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2760 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,22g |
|
247,35g |
|
268,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1215 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,07g |
|
95,84g |
|
130,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
3508 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,14g |
|
238,40g |
|
403,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
803 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,56g |
|
128,67g |
|
39,30g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2612 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,93g |
|
122,25g |
|
222,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2137 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,93g |
|
230,02g |
|
203,99g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1811 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,61g |
|
144,52g |
|
120,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1536 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,19g |
|
122,29g |
|
44,13g |
|
-
|
-
|
|
|
