En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 7: |
476 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,19g |
|
19,11g |
|
38,46g |
|
694*
|
 218
|
| Per 6: |
44 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
8,75g |
|
1,20g |
|
2284*
|
2240
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2402*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2397*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2401*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2251*
|
-
|
| Cmt 1: |
399 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,41g |
|
19,94g |
|
31,59g |
|
2321*
|
1922
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1343 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,14g |
|
83,02g |
|
132,06g |
|
2287*
|
944
|
| Per 30: |
700 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,49g |
|
16,12g |
|
67,80g |
|
2676*
|
1976
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2298*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2085*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2372*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2356*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2467*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2283*
|
-
|
| Per 23: |
1686 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,02g |
|
98,03g |
|
143,81g |
|
2152*
|
466
|
| Çar 22: |
2186 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,44g |
|
81,74g |
|
220,97g |
|
2508*
|
322
|
| Sal 21: |
1808 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,10g |
|
81,26g |
|
199,01g |
|
2050*
|
242
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2093*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2234*
|
-
|
|
|
