En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Cum 18: |
1224 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,96g |
|
28,23g |
|
218,06g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 9: |
202 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,49g |
|
0,72g |
|
53,07g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 2: |
660 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,26g |
|
20,47g |
|
91,47g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Çar 6: |
58 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,00g |
|
14,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1217 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,59g |
|
126,92g |
|
467,01g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 6: |
705 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,81g |
|
26,26g |
|
113,30g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 27: |
914 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,37g |
|
43,25g |
|
145,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
175 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,73g |
|
2,16g |
|
35,78g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1449 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,32g |
|
67,78g |
|
154,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1115 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,55g |
|
135,46g |
|
486,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
500 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,13g |
|
14,21g |
|
88,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
683 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
38,28g |
|
46,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
547 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,06g |
|
15,20g |
|
105,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
242 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,02g |
|
10,11g |
|
36,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
336 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,04g |
|
8,74g |
|
64,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1043 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,18g |
|
27,55g |
|
132,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1024 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,83g |
|
38,01g |
|
85,07g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
698 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,48g |
|
22,74g |
|
139,90g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
948 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,65g |
|
29,01g |
|
136,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
603 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,98g |
|
22,88g |
|
73,27g |
|
-
|
-
|
|
|
