En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Cmt 26: |
269 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,41g |
|
9,25g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
150 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
7,03g |
|
22,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
295 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,48g |
|
23,00g |
|
10,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1121 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,93g |
|
64,29g |
|
63,80g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
470 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,33g |
|
27,45g |
|
15,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
481 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,11g |
|
9,96g |
|
114,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
310 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,22g |
|
25,16g |
|
2,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
761 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,47g |
|
52,47g |
|
30,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
627 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,51g |
|
23,68g |
|
50,86g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Pzt 31: |
864 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
62,50g |
|
75,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1026 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,93g |
|
82,55g |
|
83,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1224 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,09g |
|
113,37g |
|
85,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
489 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,97g |
|
47,46g |
|
7,81g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
999 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,39g |
|
67,17g |
|
86,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1501 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,73g |
|
176,44g |
|
100,04g |
|
2184*
|
 683
|
| Cmt 15: |
293 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
29,19g |
|
14,69g |
|
-
|
-
|
|
|
