En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 3: |
210 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
52,50g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cmt 11: |
1106 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,66g |
|
29,66g |
|
141,96g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2380 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,47g |
|
98,38g |
|
205,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1842 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,97g |
|
62,12g |
|
176,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1997
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,70g |
|
84,65g |
|
127,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
2145 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,52g |
|
73,60g |
|
194,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
2181 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,28g |
|
73,71g |
|
256,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2459 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,07g |
|
79,03g |
|
265,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1689 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,24g |
|
62,60g |
|
187,55g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2828 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,22g |
|
102,70g |
|
316,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1981 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,54g |
|
33,39g |
|
200,24g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
2012 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,92g |
|
58,96g |
|
191,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1751 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,60g |
|
63,25g |
|
168,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1724 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,18g |
|
34,72g |
|
263,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
2363 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,16g |
|
55,98g |
|
237,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1060 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,06g |
|
68,06g |
|
81,54g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
768 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,23g |
|
44,49g |
|
27,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2355 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,86g |
|
91,16g |
|
233,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
2620 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,13g |
|
119,14g |
|
189,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
2017 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,58g |
|
83,42g |
|
162,66g |
|
-
|
-
|
|
|
