En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
1162 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,98g |
|
59,58g |
|
132,73g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1655 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,87g |
|
97,73g |
|
165,14g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1473 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,64g |
|
75,25g |
|
170,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1747 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,17g |
|
123,57g |
|
182,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1723 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,05g |
|
105,08g |
|
210,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1749 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,01g |
|
109,85g |
|
208,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1807 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,16g |
|
77,70g |
|
171,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1877 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,91g |
|
94,21g |
|
225,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1814 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,75g |
|
128,04g |
|
180,19g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1734 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,65g |
|
111,06g |
|
142,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1741 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,05g |
|
109,49g |
|
192,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1725 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
113,21g |
|
196,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1748 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,27g |
|
118,48g |
|
189,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1772 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,45g |
|
143,08g |
|
132,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2298 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,22g |
|
117,31g |
|
292,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1836 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,11g |
|
112,88g |
|
185,62g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1778 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,93g |
|
97,90g |
|
215,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1896 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,29g |
|
125,27g |
|
212,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1741 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
131,47g |
|
193,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1708 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,58g |
|
108,89g |
|
201,95g |
|
-
|
-
|
|
|
