En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2017 |
| Per 28: |
101 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
3,70g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
738 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,44g |
|
55,43g |
|
62,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1313 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,53g |
|
100,26g |
|
80,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
451 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,62g |
|
30,04g |
|
14,29g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Cmt 25: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1460 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,86g |
|
66,17g |
|
147,82g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
566 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,37g |
|
43,45g |
|
48,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
812 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,37g |
|
52,87g |
|
62,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
269 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,31g |
|
44,55g |
|
1,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1227 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,14g |
|
42,97g |
|
93,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
736 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,67g |
|
58,99g |
|
42,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
743 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,78g |
|
24,66g |
|
76,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
614 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,66g |
|
44,12g |
|
27,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
842 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
66,43g |
|
58,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1072 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,67g |
|
66,71g |
|
92,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1132 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,21g |
|
53,90g |
|
120,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
749 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,28g |
|
54,75g |
|
53,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1128 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
87,32g |
|
106,76g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
542 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
37,99g |
|
32,66g |
|
-
|
-
|
|
|
