En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2017 |
| Per 26: |
767 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,87g |
|
62,27g |
|
40,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Paz 27: |
1199 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,34g |
|
75,53g |
|
97,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1492 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
86,21g |
|
215,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1203 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,42g |
|
122,71g |
|
39,75g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
667 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,41g |
|
65,23g |
|
31,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
860 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,93g |
|
55,67g |
|
77,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
916 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,14g |
|
89,90g |
|
68,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
831 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,15g |
|
34,55g |
|
93,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1313 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,03g |
|
116,35g |
|
51,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
887 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,83g |
|
64,69g |
|
26,91g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1078 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,64g |
|
63,78g |
|
57,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1369 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,43g |
|
100,69g |
|
129,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1681 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,07g |
|
96,00g |
|
214,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1880 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,83g |
|
172,34g |
|
97,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1079 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,41g |
|
100,68g |
|
46,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1706 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,59g |
|
75,34g |
|
191,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1602 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,56g |
|
139,42g |
|
157,18g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1398 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,93g |
|
113,63g |
|
127,09g |
|
2525*
|
 1127
|
| Çar 9: |
1704 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,60g |
|
152,05g |
|
162,18g |
|
2909*
|
1205
|
| Sal 8: |
1772 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,58g |
|
113,25g |
|
142,21g |
|
2539*
|
767
|
|
|
