En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2018 |
| Pzt 25: |
255 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
13,99g |
|
18,63g |
|
533*
|
 278
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
188*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
213*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
308 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,38g |
|
18,96g |
|
30,86g |
|
174*
|
 134
|
| Çar 30: |
688 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,46g |
|
53,58g |
|
48,15g |
|
129*
|
559
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
249*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
238*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
|
|
