En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1303 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,81g |
|
100,43g |
|
137,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1374 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,93g |
|
100,59g |
|
138,94g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1458 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,50g |
|
127,87g |
|
120,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1213 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,06g |
|
93,86g |
|
117,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1524 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,86g |
|
110,09g |
|
171,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
610 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,09g |
|
39,66g |
|
51,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
5716 *
|
%301
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
238,98g |
|
944,02g |
|
1,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1608 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,88g |
|
124,83g |
|
201,95g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
699 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,70g |
|
59,25g |
|
63,47g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1767 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,15g |
|
128,81g |
|
211,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1189 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,87g |
|
72,57g |
|
165,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1559 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,85g |
|
108,67g |
|
183,66g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
2138 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,54g |
|
133,44g |
|
259,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1888 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,27g |
|
131,90g |
|
222,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1890 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,03g |
|
115,38g |
|
187,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
411 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,90g |
|
52,20g |
|
27,78g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1668 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,65g |
|
113,08g |
|
191,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1794 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,11g |
|
113,47g |
|
207,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1882 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,96g |
|
119,75g |
|
212,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1566 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
100,23g |
|
161,70g |
|
-
|
-
|
|
|
