En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2018 |
| Sal 12: |
1255 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,37g |
|
68,14g |
|
94,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1862 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,90g |
|
63,21g |
|
187,76g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1566 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,01g |
|
79,29g |
|
156,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1516 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,44g |
|
75,76g |
|
152,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1378 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,56g |
|
66,63g |
|
142,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1590 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,57g |
|
79,65g |
|
160,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1897 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,85g |
|
105,26g |
|
184,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1784 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,22g |
|
93,54g |
|
168,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1473 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,54g |
|
80,01g |
|
149,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
1463 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,28g |
|
81,68g |
|
140,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1528 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,15g |
|
78,73g |
|
160,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1533 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,19g |
|
80,03g |
|
160,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1587 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,83g |
|
89,12g |
|
148,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1867 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,09g |
|
126,79g |
|
110,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
2094 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,00g |
|
76,24g |
|
239,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1488 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,47g |
|
70,27g |
|
151,38g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1536 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,26g |
|
79,58g |
|
154,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1500 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,13g |
|
89,65g |
|
119,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1352 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,58g |
|
57,63g |
|
122,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1482 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,83g |
|
75,69g |
|
145,56g |
|
-
|
-
|
|
|
