En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2022 |
Pzt 20: |
849 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,74g |
|
25,44g |
|
113,41g |
|
-
|
-
|
Eylül 2020 |
Çar 2: |
654 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,49g |
|
14,36g |
|
114,90g |
|
-
|
-
|
Haziran 2020 |
Paz 14: |
1193 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,68g |
|
55,20g |
|
99,54g |
|
-
|
-
|
Mart 2020 |
Cum 27: |
957 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,27g |
|
41,72g |
|
100,22g |
|
-
|
-
|
Ekim 2019 |
Per 31: |
333 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,01g |
|
15,70g |
|
20,29g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2019 |
Cum 16: |
1059 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,72g |
|
57,51g |
|
105,80g |
|
-
|
-
|
Paz 4: |
365 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,42g |
|
12,81g |
|
49,21g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2019 |
Cum 19: |
825 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,13g |
|
47,23g |
|
96,75g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
578 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,84g |
|
19,93g |
|
70,19g |
|
-
|
-
|
Pzt 8: |
1742 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,35g |
|
63,19g |
|
176,89g |
|
-
|
-
|
Sal 2: |
1140 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,26g |
|
54,45g |
|
123,55g |
|
-
|
-
|
Pzt 1: |
1236 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,30g |
|
64,75g |
|
82,34g |
|
-
|
-
|
Haziran 2019 |
Paz 30: |
1563 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,48g |
|
76,89g |
|
180,04g |
|
-
|
-
|
Cmt 29: |
1525 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,89g |
|
99,01g |
|
122,67g |
|
-
|
-
|
Cum 28: |
1572 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,26g |
|
55,53g |
|
189,17g |
|
-
|
-
|
Per 27: |
1475 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,93g |
|
53,92g |
|
168,34g |
|
-
|
-
|
Çar 26: |
1470 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,93g |
|
77,26g |
|
178,94g |
|
-
|
-
|
Sal 25: |
1226 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,10g |
|
70,85g |
|
137,84g |
|
-
|
-
|
Pzt 24: |
1428 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,67g |
|
100,47g |
|
131,11g |
|
-
|
-
|
Paz 23: |
1485 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,16g |
|
55,66g |
|
105,69g |
|
-
|
-
|
|
|