En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2020 |
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
3416*
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Pzt 24: |
1427 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,56g |
|
54,01g |
|
198,96g |
|
3021*
|
 1594
|
| Mayıs 2018 |
| Cmt 19: |
3886 *
|
%185
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
183,37g |
|
271,36g |
|
273,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 7: |
1826 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,70g |
|
153,22g |
|
115,55g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cum 9: |
1033 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,16g |
|
36,65g |
|
133,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1265 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
143,96g |
|
104,51g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1730 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,71g |
|
131,86g |
|
168,45g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 31: |
2577 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,69g |
|
171,61g |
|
160,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
179 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,70g |
|
36,40g |
|
2,10g |
|
2691*
|
2512
|
| Çar 24: |
1749 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
132,74g |
|
214,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
717 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,19g |
|
94,87g |
|
42,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
745 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,87g |
|
125,17g |
|
22,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1092 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,94g |
|
40,10g |
|
149,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1893 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,54g |
|
166,38g |
|
206,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
279 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,16g |
|
26,58g |
|
39,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1015 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,77g |
|
151,66g |
|
67,18g |
|
2959*
|
1944
|
| Per 11: |
1034 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,75g |
|
128,84g |
|
97,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1546 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,71g |
|
121,89g |
|
174,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1475 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,74g |
|
56,14g |
|
272,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
609 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,31g |
|
82,03g |
|
34,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1557 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,92g |
|
145,32g |
|
134,30g |
|
2368*
|
811
|
|
|
