En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2018 |
| Çar 21: |
282 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
2,45g |
|
75,03g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
999 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,26g |
|
50,81g |
|
68,99g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 21: |
988 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,83g |
|
33,45g |
|
148,78g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1261 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,74g |
|
64,81g |
|
129,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1147 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,95g |
|
66,09g |
|
121,25g |
|
2062*
|
 915
|
| Cum 9: |
1161 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,89g |
|
83,29g |
|
64,00g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
544 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,60g |
|
6,00g |
|
57,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1513 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,94g |
|
61,82g |
|
153,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
883 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,30g |
|
93,02g |
|
13,21g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
851 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
37,68g |
|
95,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 31: |
879 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,74g |
|
80,23g |
|
37,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
815 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,12g |
|
32,00g |
|
98,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
308 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,88g |
|
8,29g |
|
32,59g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
630 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,21g |
|
32,04g |
|
81,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1060 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,82g |
|
64,69g |
|
109,96g |
|
-
|
-
|
|
|
