En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Cum 6: |
165 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,49g |
|
12,50g |
|
3,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 17: |
1078 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,52g |
|
45,23g |
|
93,54g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Ağustos 2018 |
| Cmt 25: |
626 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,65g |
|
41,93g |
|
43,86g |
|
2490*
|
 1864
|
| Mart 2018 |
| Cmt 17: |
270 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
10,91g |
|
34,59g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1145 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,49g |
|
56,36g |
|
125,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1521 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,78g |
|
73,41g |
|
167,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
715 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
38,71g |
|
60,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1270 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,70g |
|
55,87g |
|
127,02g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1538 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,37g |
|
85,41g |
|
148,09g |
|
3339*
|
1801
|
| Çar 7: |
409 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,65g |
|
22,87g |
|
16,91g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Çar 13: |
2120 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,00g |
|
119,80g |
|
149,95g |
|
3440*
|
1320
|
|
|
