En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2018 |
| Sal 23: |
409 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,02g |
|
14,64g |
|
87,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
358 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,43g |
|
21,05g |
|
21,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1079 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,98g |
|
67,67g |
|
98,39g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
999 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,70g |
|
52,84g |
|
57,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
351 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,66g |
|
26,83g |
|
9,75g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
462 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,77g |
|
19,66g |
|
63,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1348 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,23g |
|
151,81g |
|
67,99g |
|
1895*
|
 547
|
| Sal 2: |
388 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,86g |
|
22,26g |
|
24,90g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Cmt 30: |
738 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,52g |
|
35,99g |
|
75,35g |
|
1887*
|
1149
|
| Cum 29: |
1331 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,55g |
|
38,94g |
|
196,05g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
958 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,78g |
|
58,36g |
|
88,68g |
|
2081*
|
1123
|
| Pzt 25: |
142 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,99g |
|
7,67g |
|
6,49g |
|
-
|
-
|
|
|
