En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2018 |
| Per 11: |
1769 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,32g |
|
67,24g |
|
213,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1441 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,62g |
|
65,29g |
|
137,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1565 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,09g |
|
72,25g |
|
168,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2266 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,79g |
|
98,00g |
|
236,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
2100 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,35g |
|
95,56g |
|
197,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
2115 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,85g |
|
106,12g |
|
206,19g |
|
-
|
-
|
|
|
