En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Çar 18: |
646 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,26g |
|
30,65g |
|
57,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
521 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,00g |
|
14,70g |
|
23,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 29: |
1945 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,62g |
|
72,77g |
|
262,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
884 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,81g |
|
32,32g |
|
119,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1841 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,35g |
|
74,49g |
|
239,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
3378 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,56g |
|
111,51g |
|
410,39g |
|
1462*
|
 1916
|
| Ocak 2018 |
| Paz 7: |
3050 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,88g |
|
88,47g |
|
467,00g |
|
-
|
-
|
|
|
