En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
12 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
0,95g |
|
1,51g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 9: |
69 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,66g |
|
15,60g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Çar 25: |
64 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,06g |
|
4,82g |
|
11,70g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 23: |
120 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
6,40g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 26: |
21 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
2,00g |
|
3,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
210 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
42,52g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 11: |
167 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,35g |
|
22,86g |
|
3,90g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 8: |
130 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,70g |
|
12,80g |
|
1,70g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Ağustos 2020 |
| Temmuz 2020 |
| Çar 1: |
191 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
8,20g |
|
11,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 3: |
191 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
8,20g |
|
11,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Mart 2020 |
| Cmt 7: |
152 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,76g |
|
3,09g |
|
6,65g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cum 28: |
654 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,96g |
|
80,34g |
|
41,37g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cum 20: |
482 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
31,85g |
|
44,32g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 23: |
113 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
27,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2571*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Sal 7: |
118 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,83g |
|
3,07g |
|
20,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
411 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,96g |
|
62,73g |
|
42,08g |
|
-
|
-
|
|
|
