En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Per 17: |
1165 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,05g |
|
55,33g |
|
122,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
557 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,70g |
|
28,09g |
|
27,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1963 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,51g |
|
70,29g |
|
249,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1655 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,61g |
|
99,12g |
|
89,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1401 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,47g |
|
65,37g |
|
116,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1546 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,89g |
|
65,56g |
|
170,34g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1458 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,92g |
|
53,71g |
|
172,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1862 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,68g |
|
77,08g |
|
194,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1984 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,65g |
|
54,83g |
|
219,82g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1009 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,02g |
|
39,37g |
|
131,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1249 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,82g |
|
40,23g |
|
147,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
678 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,40g |
|
18,56g |
|
71,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
909 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,27g |
|
31,87g |
|
96,48g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1665 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,38g |
|
61,23g |
|
221,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1762 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,76g |
|
57,55g |
|
190,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2002 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,97g |
|
86,49g |
|
230,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1719 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,60g |
|
64,79g |
|
208,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1229 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,19g |
|
32,04g |
|
131,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
2034 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,53g |
|
96,70g |
|
166,16g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2191 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,26g |
|
93,12g |
|
187,43g |
|
-
|
-
|
|
|
