En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
1491 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,48g |
|
61,96g |
|
117,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1576 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,25g |
|
85,88g |
|
147,69g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1987 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,88g |
|
90,30g |
|
166,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1971 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,45g |
|
75,09g |
|
200,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1514 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,46g |
|
106,30g |
|
80,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1589 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,67g |
|
55,05g |
|
174,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1393 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,35g |
|
56,41g |
|
84,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1662 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,98g |
|
69,29g |
|
97,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1450 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,39g |
|
56,74g |
|
128,71g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1221 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,69g |
|
66,69g |
|
105,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1507 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,69g |
|
96,77g |
|
92,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1017 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,23g |
|
90,22g |
|
30,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
503 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,93g |
|
24,26g |
|
28,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1592 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,61g |
|
60,87g |
|
175,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
911 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,98g |
|
28,21g |
|
87,90g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1594 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,11g |
|
61,63g |
|
133,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1763 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,58g |
|
73,02g |
|
149,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1750 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,05g |
|
109,53g |
|
156,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1442 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,30g |
|
111,55g |
|
96,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1535 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,26g |
|
108,28g |
|
122,39g |
|
-
|
-
|
|
|
