En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Şubat 2023 |
Cmt 25: |
1332 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,57g |
|
43,06g |
|
148,49g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
2106 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,55g |
|
90,51g |
|
231,14g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
2505 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,54g |
|
102,32g |
|
205,20g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1727 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,67g |
|
82,95g |
|
99,62g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
1549 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,74g |
|
64,00g |
|
158,90g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Pzt 30: |
908 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,39g |
|
44,14g |
|
93,27g |
|
-
|
-
|
Şubat 2022 |
Paz 20: |
1620 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,33g |
|
49,82g |
|
76,24g |
|
-
|
-
|
Cmt 19: |
2030 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,69g |
|
87,08g |
|
232,03g |
|
-
|
-
|
Cum 18: |
2015 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,36g |
|
72,95g |
|
138,82g |
|
2545*
|
530
|
Per 17: |
1045 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,03g |
|
38,07g |
|
108,53g |
|
-
|
-
|
Ekim 2021 |
Paz 10: |
1326 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,06g |
|
35,64g |
|
116,21g |
|
-
|
-
|
Haziran 2021 |
Sal 22: |
2836 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,13g |
|
150,97g |
|
286,83g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Cmt 5: |
1822 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,50g |
|
72,10g |
|
179,64g |
|
-
|
-
|
Cum 4: |
1366 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,54g |
|
132,23g |
|
63,29g |
|
-
|
-
|
Çar 2: |
2040 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,60g |
|
107,57g |
|
236,42g |
|
-
|
-
|
Kasım 2020 |
Pzt 30: |
1065 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,82g |
|
49,44g |
|
93,22g |
|
-
|
-
|
Paz 29: |
2063 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,12g |
|
117,08g |
|
191,31g |
|
-
|
-
|
Cmt 28: |
1251 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,75g |
|
85,45g |
|
71,28g |
|
-
|
-
|
Cum 27: |
2160 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,94g |
|
69,71g |
|
311,33g |
|
-
|
-
|
Per 26: |
2478 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,69g |
|
104,34g |
|
311,19g |
|
-
|
-
|
|
|