En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
487 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,80g |
|
20,43g |
|
60,48g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,89g |
|
9,35g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 27: |
162 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,47g |
|
15,88g |
|
5,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,56g |
|
0,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 16: |
1139 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,35g |
|
47,46g |
|
132,37g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1262 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,88g |
|
50,58g |
|
124,77g |
|
2060*
|
 798
|
| Çar 14: |
1429 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,43g |
|
63,79g |
|
144,89g |
|
2046*
|
617
|
| Ekim 2020 |
| Paz 18: |
77 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,87g |
|
5,18g |
|
0,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1082 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,38g |
|
45,46g |
|
110,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
944 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,56g |
|
50,33g |
|
94,89g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
959 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,29g |
|
43,93g |
|
108,46g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
1036 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,55g |
|
39,95g |
|
115,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1183 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,25g |
|
43,44g |
|
123,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1034 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,80g |
|
48,26g |
|
146,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
528 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,78g |
|
18,74g |
|
66,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1254 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,26g |
|
44,16g |
|
119,03g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
969 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,94g |
|
34,21g |
|
111,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1400 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,55g |
|
55,16g |
|
129,49g |
|
1981*
|
581
|
|
|
