En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2018 |
| Cum 9: |
455 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,68g |
|
24,02g |
|
45,26g |
|
2196*
|
 1741
|
| Per 8: |
1315 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,40g |
|
38,47g |
|
129,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1591 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,58g |
|
68,80g |
|
204,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1619 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,51g |
|
49,96g |
|
242,03g |
|
2144*
|
525
|
| Paz 4: |
1461 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,03g |
|
39,22g |
|
187,29g |
|
2336*
|
875
|
| Cmt 3: |
1194 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,67g |
|
47,86g |
|
153,26g |
|
2302*
|
1108
|
| Cum 2: |
2119 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,70g |
|
86,13g |
|
290,30g |
|
2179*
|
60
|
| Per 1: |
2049 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,40g |
|
69,28g |
|
227,05g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 28: |
1424 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,87g |
|
59,92g |
|
213,18g |
|
2199*
|
775
|
|
|
