En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
826 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,09g |
|
89,94g |
|
23,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
827 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,60g |
|
40,01g |
|
129,97g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 11: |
256 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,66g |
|
10,11g |
|
37,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
978 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,05g |
|
40,84g |
|
114,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
287 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,67g |
|
10,75g |
|
37,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1053 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,68g |
|
64,56g |
|
90,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
611 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,12g |
|
16,15g |
|
121,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
639 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,02g |
|
18,05g |
|
120,12g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
717 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,44g |
|
29,76g |
|
117,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
289 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,48g |
|
11,44g |
|
30,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
742 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,73g |
|
28,96g |
|
98,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
730 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,19g |
|
20,23g |
|
52,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
774 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,91g |
|
47,61g |
|
113,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
787 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,21g |
|
24,52g |
|
124,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
280 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,23g |
|
10,48g |
|
36,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
255 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,81g |
|
9,06g |
|
33,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
218 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,86g |
|
10,66g |
|
10,54g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 27: |
432 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,90g |
|
14,78g |
|
59,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
415 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,87g |
|
31,32g |
|
43,12g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
401 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,93g |
|
15,13g |
|
49,37g |
|
-
|
-
|
|
|
