En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Per 28: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 8: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
143 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,85g |
|
2,48g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 19: |
2001 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,42g |
|
71,10g |
|
248,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
201 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,45g |
|
12,09g |
|
15,16g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
978 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,91g |
|
57,87g |
|
121,58g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
1347 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,45g |
|
57,39g |
|
182,22g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 7: |
501 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,05g |
|
21,21g |
|
50,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1212 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,01g |
|
39,64g |
|
127,63g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1438 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,97g |
|
42,36g |
|
165,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1256 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,37g |
|
48,03g |
|
136,66g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 20: |
917 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
40,48g |
|
100,07g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 14: |
452 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,92g |
|
27,57g |
|
34,94g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 19: |
339 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,94g |
|
17,70g |
|
30,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1082 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
49,84g |
|
100,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1051 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,60g |
|
48,00g |
|
85,30g |
|
1541*
|
 490
|
| Cum 14: |
863 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,18g |
|
48,75g |
|
79,17g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1145 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,73g |
|
64,08g |
|
102,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
774 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,13g |
|
32,09g |
|
84,62g |
|
-
|
-
|
|
|
