En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Paz 6: |
212 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,08g |
|
11,63g |
|
31,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
883 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,86g |
|
32,05g |
|
142,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1285 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,08g |
|
93,16g |
|
100,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
755 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,11g |
|
39,57g |
|
58,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1537 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,92g |
|
108,86g |
|
110,71g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1308 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,02g |
|
78,63g |
|
132,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1202 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,07g |
|
72,40g |
|
130,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
501 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,40g |
|
26,83g |
|
45,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
518 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,49g |
|
26,23g |
|
49,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1225 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,56g |
|
85,34g |
|
81,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1018 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,22g |
|
59,18g |
|
98,82g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1351 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,48g |
|
113,77g |
|
104,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1017 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,07g |
|
65,58g |
|
69,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1206 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,60g |
|
62,04g |
|
132,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1192 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,16g |
|
47,16g |
|
127,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1583 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,48g |
|
92,03g |
|
188,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
901 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,87g |
|
82,90g |
|
75,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
661 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,66g |
|
57,73g |
|
56,41g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1060 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,77g |
|
95,75g |
|
51,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1058 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,12g |
|
82,71g |
|
96,60g |
|
-
|
-
|
|
|
