En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Paz 28: |
568 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,95g |
|
35,49g |
|
56,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
550 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,34g |
|
27,40g |
|
50,02g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 1: |
613 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,74g |
|
37,56g |
|
46,43g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
1694 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,69g |
|
82,93g |
|
184,92g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Cum 1: |
677 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,61g |
|
21,28g |
|
88,26g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Sal 26: |
560 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,85g |
|
14,31g |
|
91,66g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cum 4: |
142 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,89g |
|
24,79g |
|
0,37g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Cmt 29: |
442 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,52g |
|
33,39g |
|
17,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1120 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,60g |
|
38,86g |
|
109,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1573 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,58g |
|
102,67g |
|
128,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
569 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,40g |
|
1,77g |
|
101,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
870 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,50g |
|
21,31g |
|
156,76g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Per 1: |
891 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,59g |
|
57,10g |
|
60,91g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Çar 27: |
535 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,03g |
|
29,25g |
|
16,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1189 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,69g |
|
70,10g |
|
96,97g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Sal 8: |
132 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,04g |
|
1,62g |
|
12,93g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1062 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,98g |
|
65,48g |
|
78,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
636 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,28g |
|
16,96g |
|
87,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 27: |
517 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,66g |
|
38,81g |
|
29,97g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1065 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,83g |
|
31,09g |
|
178,98g |
|
-
|
-
|
|
|
