En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
176 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,58g |
|
7,93g |
|
20,04g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
65 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,03g |
|
2,85g |
|
2,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
180 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,30g |
|
5,10g |
|
4,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1332 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,18g |
|
70,50g |
|
74,37g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
494 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,73g |
|
22,89g |
|
46,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
164 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,10g |
|
11,13g |
|
22,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
888 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,80g |
|
42,30g |
|
40,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
412 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
16,00g |
|
33,00g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
584 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,82g |
|
32,67g |
|
71,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
309 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
29,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
687 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,19g |
|
25,20g |
|
105,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
585 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,32g |
|
46,44g |
|
72,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
201 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,72g |
|
3,52g |
|
24,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
80 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
2,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
207 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,26g |
|
22,60g |
|
0,90g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,93g |
|
36,80g |
|
14,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,37g |
|
2,82g |
|
6,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
221 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,99g |
|
12,03g |
|
25,11g |
|
-
|
-
|
|
|
