En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Cum 4: |
1065 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,26g |
|
39,78g |
|
142,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 27: |
385
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,23g |
|
23,77g |
|
19,31g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
752 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,61g |
|
27,21g |
|
56,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
301 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,03g |
|
7,43g |
|
38,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
683 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,63g |
|
28,91g |
|
95,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1282 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
24,59g |
|
175,85g |
|
1702*
|
 420
|
| Per 19: |
1273 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,14g |
|
44,22g |
|
141,55g |
|
36*
|
 1237
|
| Çar 18: |
1035 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,24g |
|
48,16g |
|
94,15g |
|
1237*
|
202
|
| Sal 17: |
1142 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,75g |
|
53,29g |
|
141,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
932 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,04g |
|
21,82g |
|
103,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1807 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,56g |
|
42,92g |
|
203,21g |
|
2220*
|
413
|
| Cmt 14: |
1194 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,13g |
|
58,03g |
|
108,17g |
|
1188*
|
6
|
| Cum 13: |
1692 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,82g |
|
68,99g |
|
219,61g |
|
2024*
|
332
|
| Per 12: |
1288 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,94g |
|
58,06g |
|
132,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1464 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,56g |
|
63,20g |
|
178,00g |
|
326*
|
1138
|
| Sal 10: |
1818 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,13g |
|
67,14g |
|
168,78g |
|
1855*
|
37
|
|
|
