En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
1093 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,32g |
|
28,67g |
|
109,31g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
490 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,67g |
|
37,74g |
|
38,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 15: |
1124 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,40g |
|
48,67g |
|
134,01g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1340 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,15g |
|
42,07g |
|
166,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1032 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,94g |
|
45,60g |
|
130,66g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 16: |
1031 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,58g |
|
20,49g |
|
121,22g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
730 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,66g |
|
23,15g |
|
58,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
122 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
2,16g |
|
20,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 26: |
1011 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,56g |
|
46,24g |
|
133,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1157 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,68g |
|
59,80g |
|
134,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1143 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,70g |
|
46,68g |
|
136,84g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 24: |
1112 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,15g |
|
33,50g |
|
141,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
736 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,16g |
|
51,64g |
|
98,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
886 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,82g |
|
45,74g |
|
135,38g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 26: |
879 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,78g |
|
50,18g |
|
110,58g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
879 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,78g |
|
50,18g |
|
110,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
889 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,90g |
|
59,64g |
|
112,84g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
384 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,77g |
|
5,53g |
|
53,61g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 27: |
1329 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,12g |
|
37,31g |
|
169,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
870 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,18g |
|
24,54g |
|
142,71g |
|
-
|
-
|
|
|
