En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Paz 12: |
2730 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,34g |
|
156,96g |
|
400,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 8: |
2742 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,60g |
|
171,52g |
|
380,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Paz 11: |
1807 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,23g |
|
86,64g |
|
275,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
3016 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,08g |
|
171,38g |
|
497,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
792 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
40,97g |
|
121,68g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 27: |
524 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
11,85g |
|
116,40g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 27: |
525 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
12,00g |
|
118,50g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Sal 14: |
234 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
6,57g |
|
51,86g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 3: |
552 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,23g |
|
32,21g |
|
80,19g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Sal 24: |
80 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
8,25g |
|
0,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
313 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
6,73g |
|
72,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
215 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,66g |
|
6,40g |
|
38,56g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Çar 27: |
89 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
1,81g |
|
18,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
275 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,52g |
|
8,87g |
|
60,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
733 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,65g |
|
54,16g |
|
85,94g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2883 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,65g |
|
170,86g |
|
448,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1958 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
105,03g |
|
255,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2271 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,15g |
|
133,72g |
|
359,65g |
|
-
|
-
|
|
|
