En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Pzt 1: |
276 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 29: |
276 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
161 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,36g |
|
7,63g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
515 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,40g |
|
10,30g |
|
54,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
894 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,05g |
|
13,57g |
|
105,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
984 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,52g |
|
44,03g |
|
96,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1229 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,45g |
|
61,82g |
|
124,58g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
829 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
40,15g |
|
107,54g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Sal 21: |
345 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,76g |
|
22,24g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
693 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,43g |
|
43,56g |
|
88,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1259 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
58,56g |
|
110,45g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Çar 18: |
1927 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,52g |
|
41,02g |
|
258,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
2190 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,67g |
|
74,67g |
|
210,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2101 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,10g |
|
77,21g |
|
283,62g |
|
-
|
-
|
|
|
