En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Cmt 19: |
753 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,61g |
|
36,33g |
|
58,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1014 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,49g |
|
50,87g |
|
103,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1676 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,10g |
|
111,24g |
|
137,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1513 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,59g |
|
84,44g |
|
153,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2230 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,77g |
|
68,75g |
|
194,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1601 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,08g |
|
125,03g |
|
120,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1413 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,68g |
|
70,20g |
|
120,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1592 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,99g |
|
57,14g |
|
156,90g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1229 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,43g |
|
33,14g |
|
211,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
887 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,65g |
|
26,77g |
|
151,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1505 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,09g |
|
59,96g |
|
256,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1101 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,88g |
|
28,95g |
|
166,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
2059 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,23g |
|
100,13g |
|
243,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1436 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,08g |
|
81,85g |
|
165,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1444 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,70g |
|
71,59g |
|
157,91g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1835 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,11g |
|
110,29g |
|
162,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
989 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
36,62g |
|
155,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1308 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,39g |
|
69,71g |
|
182,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
1848 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,72g |
|
84,95g |
|
204,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
2161 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,51g |
|
140,85g |
|
179,90g |
|
-
|
-
|
|
|
