En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
386 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,28g |
|
16,95g |
|
8,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1496 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,93g |
|
44,67g |
|
149,60g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
444 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,43g |
|
11,22g |
|
39,32g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
409 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,27g |
|
21,33g |
|
27,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1235 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
815 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,08g |
|
39,10g |
|
113,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
728 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,49g |
|
34,19g |
|
74,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1474 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,46g |
|
70,53g |
|
169,01g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1301 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,89g |
|
61,26g |
|
147,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1262 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,67g |
|
94,88g |
|
99,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1531 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,59g |
|
64,29g |
|
155,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1220 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,99g |
|
56,09g |
|
149,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1472 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,01g |
|
69,72g |
|
162,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1260 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,75g |
|
70,49g |
|
123,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1209 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,38g |
|
76,72g |
|
87,02g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1434 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,58g |
|
54,95g |
|
146,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1116 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,99g |
|
57,52g |
|
117,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1281 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,35g |
|
63,92g |
|
117,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
744 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,55g |
|
36,70g |
|
68,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
553 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,68g |
|
46,28g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
|
|
