En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 3: |
410 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
35,89g |
|
34,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
885 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,99g |
|
34,98g |
|
90,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
829 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,13g |
|
23,90g |
|
90,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1165 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,12g |
|
40,74g |
|
103,12g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1292 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,65g |
|
59,33g |
|
125,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1061 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,68g |
|
57,48g |
|
80,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1732 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,08g |
|
61,49g |
|
205,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1078 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,88g |
|
58,40g |
|
92,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1643 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,13g |
|
126,11g |
|
159,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1614 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,35g |
|
79,26g |
|
179,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1322 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,78g |
|
77,38g |
|
104,77g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1888 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,74g |
|
79,63g |
|
200,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1551 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,81g |
|
75,68g |
|
141,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1288 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,49g |
|
41,46g |
|
116,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1480 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,35g |
|
91,65g |
|
121,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1673 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,54g |
|
84,73g |
|
166,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1866 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,79g |
|
100,91g |
|
161,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1665 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,17g |
|
54,69g |
|
123,99g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1371 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,70g |
|
98,12g |
|
111,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1389 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,03g |
|
98,58g |
|
72,93g |
|
-
|
-
|
|
|
