En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Paz 8: |
54 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,06g |
|
1,07g |
|
12,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
630 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,89g |
|
15,31g |
|
119,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
642 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,11g |
|
19,27g |
|
79,97g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
614 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,56g |
|
27,77g |
|
68,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
653 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,37g |
|
35,19g |
|
60,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
420 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,72g |
|
21,41g |
|
30,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
359 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,94g |
|
13,80g |
|
38,73g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Pzt 23: |
73 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,95g |
|
6,26g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 16: |
576 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,05g |
|
28,61g |
|
64,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 9: |
73 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,40g |
|
3,23g |
|
14,07g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Pzt 17: |
702 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,08g |
|
17,40g |
|
61,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
292 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,50g |
|
0,62g |
|
54,30g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Cum 29: |
436 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,28g |
|
8,30g |
|
66,22g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
662 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,97g |
|
11,02g |
|
103,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
935 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,30g |
|
23,51g |
|
138,84g |
|
2011*
|
 1076
|
| Sal 26: |
525 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,33g |
|
18,78g |
|
75,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
505 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
20,43g |
|
52,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
572 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,98g |
|
21,32g |
|
60,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
315 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,11g |
|
10,05g |
|
42,08g |
|
-
|
-
|
|
|
