En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
657 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
25,62g |
|
86,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
368 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,88g |
|
14,49g |
|
35,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1028 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,46g |
|
45,82g |
|
91,38g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
819 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,66g |
|
39,76g |
|
69,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
661 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,44g |
|
48,45g |
|
75,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
224 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,75g |
|
18,37g |
|
29,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
842 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,55g |
|
21,94g |
|
64,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1173 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,97g |
|
64,66g |
|
92,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
328 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,29g |
|
16,54g |
|
31,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
1167 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,31g |
|
53,10g |
|
121,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
961 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,76g |
|
55,20g |
|
84,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
735 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,72g |
|
59,85g |
|
77,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1047 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,70g |
|
79,88g |
|
72,81g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1022 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,09g |
|
66,37g |
|
103,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
265 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,17g |
|
23,33g |
|
24,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
863 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,69g |
|
46,56g |
|
115,03g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1049 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
60,59g |
|
114,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1217 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,89g |
|
42,59g |
|
137,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1426 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,46g |
|
66,83g |
|
137,72g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
840 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
55,61g |
|
68,99g |
|
-
|
-
|
|
|
