En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Sal 3: |
2242 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
149,01g |
|
127,82g |
|
102,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1539 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,62g |
|
62,56g |
|
65,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1198 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,03g |
|
100,58g |
|
13,48g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 30: |
6064 *
|
%225
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
418,93g |
|
199,18g |
|
407,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
372 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,04g |
|
19,37g |
|
5,16g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1575 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,60g |
|
153,07g |
|
67,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1481 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,15g |
|
84,46g |
|
105,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1691 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,09g |
|
97,23g |
|
61,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
868 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,73g |
|
41,25g |
|
56,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1233 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,84g |
|
76,16g |
|
65,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1159 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,04g |
|
88,08g |
|
21,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
585 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,31g |
|
70,24g |
|
2,06g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2377 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
187,07g |
|
114,24g |
|
75,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
963 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,92g |
|
102,26g |
|
19,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
2482 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
173,20g |
|
141,14g |
|
117,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1746 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,43g |
|
80,19g |
|
57,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1856 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,80g |
|
129,07g |
|
75,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1289 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,98g |
|
63,89g |
|
66,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1537 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,97g |
|
120,56g |
|
45,04g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
749 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,07g |
|
25,85g |
|
45,44g |
|
-
|
-
|
|
|
