En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2021 |
| Paz 14: |
806 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,34g |
|
55,89g |
|
68,34g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
548 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,62g |
|
26,88g |
|
61,81g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Per 12: |
578 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
31,25g |
|
42,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1969 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,66g |
|
78,30g |
|
176,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1638 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,52g |
|
99,92g |
|
160,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 7: |
609 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,26g |
|
23,49g |
|
76,31g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1285*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
1557*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1960*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
2779*
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2338*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1530*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1986*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1972*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1659*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1644*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1524*
|
-
|
|
|
