En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
794 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,99g |
|
21,88g |
|
133,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
809 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,95g |
|
46,26g |
|
99,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1010 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,45g |
|
34,15g |
|
163,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
543 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,18g |
|
60,91g |
|
2,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
824 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,89g |
|
30,70g |
|
111,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1034 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,42g |
|
34,38g |
|
148,00g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
856 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,14g |
|
35,90g |
|
130,21g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
269 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,05g |
|
16,27g |
|
3,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
344 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,27g |
|
30,21g |
|
24,24g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
127 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,37g |
|
9,50g |
|
5,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
182 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
20,87g |
|
8,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
738 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,15g |
|
26,23g |
|
73,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
780 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,19g |
|
56,99g |
|
57,71g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 1: |
347 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,14g |
|
19,87g |
|
32,23g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
314 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,39g |
|
20,10g |
|
15,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
181 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,09g |
|
8,46g |
|
26,30g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 23: |
447 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,16g |
|
18,44g |
|
48,39g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
763 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,65g |
|
29,20g |
|
115,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
476 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,99g |
|
16,98g |
|
40,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
838 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,01g |
|
33,72g |
|
116,83g |
|
1637*
|
 799
|
|
|
