En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 14: |
1818 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,31g |
|
120,38g |
|
161,27g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1608 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,60g |
|
120,90g |
|
156,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1806 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,27g |
|
125,36g |
|
186,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1801 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,79g |
|
104,28g |
|
158,59g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1731 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,97g |
|
128,32g |
|
147,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1780 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,23g |
|
110,85g |
|
171,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1805 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,70g |
|
119,80g |
|
202,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1817 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,91g |
|
104,09g |
|
215,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1756 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,11g |
|
74,43g |
|
192,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1840 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,28g |
|
73,38g |
|
170,67g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1807 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,45g |
|
117,36g |
|
169,14g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1808 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,64g |
|
112,18g |
|
212,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1808 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,22g |
|
125,71g |
|
225,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1797 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
107,33g |
|
233,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1804 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,63g |
|
101,94g |
|
230,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
605 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,14g |
|
36,09g |
|
36,95g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1815 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,87g |
|
127,32g |
|
168,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1917 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,69g |
|
123,71g |
|
173,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1823 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,59g |
|
104,65g |
|
180,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1799 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,50g |
|
114,84g |
|
202,26g |
|
-
|
-
|
|
|
