En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Paz 15: |
1354 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,24g |
|
50,01g |
|
168,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1432 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,80g |
|
48,83g |
|
148,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1227 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,65g |
|
31,50g |
|
195,67g |
|
4425*
|
 3198
|
| Çar 11: |
1394 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
39,84g |
|
218,29g |
|
2073*
|
679
|
| Sal 10: |
504 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,63g |
|
24,90g |
|
69,89g |
|
3295*
|
2791
|
| Pzt 9: |
425 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
19,18g |
|
63,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
576 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,18g |
|
18,07g |
|
61,58g |
|
2635*
|
2059
|
| Cmt 7: |
1253 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,82g |
|
19,83g |
|
195,94g |
|
2381*
|
1128
|
| Cum 6: |
989 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,35g |
|
52,87g |
|
102,92g |
|
-
|
-
|
|
|
