En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
1110 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
68,00g |
|
109,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 3: |
730 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,00g |
|
38,00g |
|
86,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 20: |
943 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,73g |
|
68,00g |
|
68,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
340 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
9,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 12: |
670 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,50g |
|
38,00g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 24: |
1438 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,14g |
|
63,00g |
|
22,81g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
1112 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,22g |
|
48,96g |
|
40,99g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cmt 13: |
620 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,00g |
|
50,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
2129*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
2220*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
2084*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2107*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
2182*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2160*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2216*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2144*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Per 30: |
572 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
25,56g |
|
44,45g |
|
2137*
|
 1565
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2266*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2091*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2158*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
2144*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2195*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2079*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
2272*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
2130*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
2253*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
2162*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2328*
|
-
|
|
|
