En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cmt 10: |
1269 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,89g |
|
44,99g |
|
195,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2019 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,61g |
|
68,00g |
|
293,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 26: |
78 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 9: |
2027 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,68g |
|
83,04g |
|
224,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Çar 15: |
2237 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,93g |
|
86,20g |
|
252,56g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Per 21: |
2039 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,34g |
|
125,86g |
|
206,51g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
52 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,37g |
|
14,08g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 16: |
2215 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,56g |
|
133,03g |
|
203,32g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 28: |
2077 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,28g |
|
120,23g |
|
220,88g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 18: |
1758 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,13g |
|
105,35g |
|
199,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
2453 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,77g |
|
74,22g |
|
431,29g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Çar 24: |
1261 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,35g |
|
65,41g |
|
140,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2268 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,39g |
|
110,45g |
|
248,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 26: |
1120 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,81g |
|
51,84g |
|
111,77g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cum 11: |
534 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,59g |
|
79,86g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 10: |
2104 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,37g |
|
88,04g |
|
186,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
2425 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,41g |
|
77,43g |
|
264,37g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Çar 28: |
2679 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,88g |
|
101,14g |
|
337,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1068 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
38,46g |
|
110,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2449 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,58g |
|
71,25g |
|
276,56g |
|
-
|
-
|
|
|
